20 July 2013 Saturday - Squat Bench Power Clean

Squat
20kg x 5, 5
40kg x 5
60kg x 3
70kg x 2
80kg x 5, 5, 5

Bench
20kg x 5, 5
30kg x 5
40kg x 3
50kg x 2
57.5kg x 5, 5, 5

Power Clean
20kg x 3, 3
40kg x 3
45kg x 3
50kg x 3
55kg x 3, 3, 3